『内転筋が弱っているのがO脚の原因。だから内転筋の筋トレをしましょう』
よくインターネットに書いてあるそうです。

また、当院が初めてではない方に聞くと、そう思っている方が少なくありません。
ですがそれと同時に、「内転筋の筋トレで全く効果が無かったから来ました」という方も非常に多いのです。
それもそのはず、O脚の原因は内転筋が弱っているからではありません。

O脚の本当の原因は脚のねじれです。
さらに追求すると、脚のねじれに繋がる悪い姿勢です。
なので、たとえ100年間、毎日内転筋の筋トレをしてもO脚は治りません。

脚のねじれと悪い姿勢を正すことができて初めて、O脚は改善に向かっていきます。